Al viajar:

• No tomes excitantes como café, bebidas con cafeína...
• Haz comidas ligeras. Las comidas copiosas pueden producir sueño.
• Por tu seguridad, no bebas nada de alcohol.

Medicamentos que pueden afectar a tu capacidad de conducción.

• Ansiolíticos y antidepresivos
• Tranquilizantes
• Colirios y pomadas oftálmicas
• Antihistamínicos

En caso de duda:

Consulta a tu médico o farmacéutico.

Sólo necesitas 30 minutos de ejercicio al día. Y si quieres, puedes hacerlo de 10 en 10 minutos.

Lo ideal es combinar ejercicios de fortalecimiento, elasticidad y equilibrio.

Elige actividades con las que puedas disfrutar.

Comprueba que funcionan bien las luces: de posición, de freno, cortas, largas e intermitentes.

No dejes que tu depósito llegue a la reserva.

El nivel debe estar entre las dos rayas que te indican la varilla de medición del aceite.

Comprueba la presión de los neumáticos y el desgaste de los mismos.

Ponte siempre el cinturón y permanece atento a las señales. Indica bien tus maniobras y mira siempre por los retrovisores.

Si puedes, conduce siempre de día y, en cruces e intersecciones, incorpórate con prudencia. Planea bien tus rutas para ir con más seguridad y evita todo tipo de distracciones como el GPS, la radio... ¡Y sobre todo no uses el móvil!.