Un buen desayuno, la clave para empezar el día:

• Leche desnatada o semi
• Pan integral o cereales
• Confituras o queso

Medicamentos que pueden afectarnos:

• Ansiolíticos
• Antidepresivos
• Tranquilizantes
• Colirios y pomadas oftálmicas
• Antihistamínicos

En caso de duda:

Consulta a tu médico o farmacéutico.

Sólo necesitas 30 minutos de ejercicio al día para mantenerte en forma.

Los ejercicios que te ayudan a fortalecer tus músculos y mantener el equilibrio son muy beneficiosos para ti.

Y para ser más flexible, los ejercicios de estiramiento te servirán de gran ayuda.

Comprueba que funcionan bien la luz de posición, cortas, largas e intermitentes.

No dejes que tu depósito llegue a la reserva, ya que perjudica el motor.

Verifica el nivel de aceite y la mezcla que utilizas, si es tu caso.

Comprueba la presión de los neumáticos y el desgaste del dibujo (debe tener, al menos, unos 2 mm de profundidad).

Conduce siempre en línea recta y no te pegues a coches o camiones.

Para evita cualquier accidente, mantén siempre la distancia de seguridad.

Respeta los límites de velocidad: a 50 en ciudad, 90 en carreteras y 120 en autopistas.